Stoppen met roken

Stoppen met roken is belangrijk. Belangrijk voor jou en belangrijk voor de mensen om je heen. Alleen: hoe gaat dat stoppen precies? En wat gebeurt er daarna? Wat of wie kan je helpen? Hoe houd je het niet-roken vol?

Redenen om te stoppen met roken

Er zijn talloze redenen om te stoppen met roken. De meest gehoorde redenen zijn:

• De gezondheid en het risico op ernstige ziektes;
• Een teruglopende conditie;
• De schadelijke effecten voor mensen in de omgeving;
• De hoge kosten;
• Het vervelende gevoel niet zonder te kunnen.

Onderzoek toont aan dat van alle stoppogingen die mensen op eigen houtje ondernemen, zo’n 3 tot 5% effectief is. Bij stoppogingen onder begeleiding van een professionele coach en met de juiste hulpmiddelen stijgt de effectiviteit.

Lees over stoppen met roken in onderstaand boek: